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黒ごまラテ

2019.09.26
キッチン

こんにちは!

健康オタク部のKです

小学生2人を子育てしながら、家事育児仕事をこなし

ちょっと疲れているときもあるかも?!

もしかして、今日の私くすんでる??

でも忙しい中でも、健康も美容も諦めたくない!

そんな気持ちで健康オタク部に入部しました!笑

 

健康や美容に対する悩みは数知れず。。。

中でも私のお悩みBEST3は

★花粉症

★貧血

★シミ・くすみなど肌トラブル全般

です!

貧血に関しては内科でも相談して、食事から鉄分を採るよう努めています。

お医者さん曰く、やはりレバーなどの“お肉”が効果的とのことで、

積極的にレバーなどを食すようにしていますが、

こちらもおすすめです!

「黒ごまラテ」です!!!

ゴマ好き、そして豆乳や牛乳好きには、是非おすすめしたい一品!

 

まずコップに粉末の黒こまラテをIN!

豆乳または牛乳を少量入れ、練ります!

※ここでいっきに豆乳や牛乳を入れると上手く溶けないので、少量を注いでねりねりすると◎!

底に固まっていることがあるので、最後も底からよ~くかき混ぜて下さい!

これで、美味しい黒ごまラテの出来上がりです♡♡♡

個人的には、サラッと飲みたい時には牛乳で、少し濃厚に飲みたい時には豆乳で割っています。

私が欲している“鉄分”だけでなく、食物繊維とカルシウムも美味しく手軽にとれちゃう

女性に嬉しいことづくめの商品です!!!

是非、ハンプティーにお立ち寄りの際はチェックしてみてくださいね☆ミ