こんにちは!
健康オタク部のKです
小学生2人を子育てしながら、家事育児仕事をこなし
ちょっと疲れているときもあるかも?!
もしかして、今日の私くすんでる??
でも忙しい中でも、健康も美容も諦めたくない!
そんな気持ちで健康オタク部に入部しました!笑
健康や美容に対する悩みは数知れず。。。
中でも私のお悩みBEST3は
★花粉症
★貧血
★シミ・くすみなど肌トラブル全般
です!
貧血に関しては内科でも相談して、食事から鉄分を採るよう努めています。
お医者さん曰く、やはりレバーなどの“お肉”が効果的とのことで、
積極的にレバーなどを食すようにしていますが、
こちらもおすすめです!
「黒ごまラテ」です!!!
ゴマ好き、そして豆乳や牛乳好きには、是非おすすめしたい一品!
まずコップに粉末の黒こまラテをIN!
豆乳または牛乳を少量入れ、練ります!
※ここでいっきに豆乳や牛乳を入れると上手く溶けないので、少量を注いでねりねりすると◎!
底に固まっていることがあるので、最後も底からよ~くかき混ぜて下さい!
これで、美味しい黒ごまラテの出来上がりです♡♡♡
個人的には、サラッと飲みたい時には牛乳で、少し濃厚に飲みたい時には豆乳で割っています。
私が欲している“鉄分”だけでなく、食物繊維とカルシウムも美味しく手軽にとれちゃう
女性に嬉しいことづくめの商品です!!!
是非、ハンプティーにお立ち寄りの際はチェックしてみてくださいね☆ミ