ページの先頭へ
ナッツを食べよう

2020.05.29
キッチン

こんにちは。

健康オタク部 のKです😊

HumptyDumptyでは、食品も充実しています。

家にいることが増えたからか、どうせなら美味しいもの、カラダに少しでもいいものを食べたい

そんな風に思う機会が増えました。

 

こちらはHumptyDumpty前橋本店の売り場です。

よくウロウロしては、美味しそうなものないかなぁ、と見ています🐷💖

今の私のおススメはこちらです!

【TON’Sのナッツ】

ここのナッツ、本当に美味しいんです✨

特におすすめはやっぱり

【クルミ】です✨

クルミには“オメガ3脂肪酸”が豊富!!

<オメガ3脂肪酸とは?>

なんとオメガ3脂肪酸にはアレルギー疾患や高血圧、ガン、認知症等の予防をする働きがあるそうです!

また脳の活性化やエイジングケアなど、幅広い健康効果が確認されている栄養素だそうです✨

<1日あたりの摂取量の目安は?>

1日クルミ約7粒(28g)で1日の摂取量に十分なオメガ3脂肪酸を採れるらしいです!

なんて優秀な食品なのでしょう✨

 

他にもビタミンやミネラルなどの栄養もあるようです👍

私はもう何年も、毎日ナッツ類を食べているのですが

食べ過ぎると、すぐ吹き出物が出てしまうので、量に気を付けながら続けています♪

 

~健康オタク部は~
冷えは便秘、肩こり、頭痛、ダイエット、乾燥肌、
貧血や花粉、PMSなどなんとなく不調に悩む女性に役立つ情報を
発信していきます!