先日食べたかき氷が、おいしすぎてテンションがあがりました、いくちゃんです。

群馬県の高崎にある洋菓子店、『パティスリーリアン』のかき氷。

"パティシエが本気で作ったかき氷"です。

最後までおいしく食べられる絶妙なボリューム感と、ゴロゴロ果肉、中にはサワークリームジェラートが入った、なんとも贅沢で完璧なかき氷。

お値段も800円ほどと、文句のつけどころがありませんでした。

王道イチゴをはじめ、マンゴーミルク、ほうじ茶ミルクもありました。

群馬の暑い夏を乗り越えるには、リアンのかき氷を食べるしかありません✨

今のケアが、10年後のお肌を左右する

さて、今回は、UV対策のお話。

「今浴びた紫外線の量が、10年後の素肌をつくる！」と言います。

毎年なんとなくUV対策はしているけれど、今年こそ本気でやらないと！と感じている方も多いのでは？

わたしは毎年首の後ろを日焼けしてしまって、首の後ろだけどんどん黒くなっています・・・。

散り積もですね。

そろそろ本気で気をつけないといけない年齢になったので、今年こそは焼かないぞ！と意気込んでいます。

UV対策アイテムの賢い選び方

みなさんは、どんなUV対策アイテムを使っていますか？

代表的なUV対策アイテムの、効果を最大限引き出す賢い選び方をご紹介します。

既に使っている方はアイテムの見直しに、これから挑戦する方は、選びぶ時の参考にぜひ♪

｜日焼け止め

日焼け止めを選ぶ時の注目ポイントは、SPFとPA。

SPFとPAについて知ると、「SPFもPAも数値が高いものを選べば安心」と考えがち。
けれど、日焼け止めはこの2つの値が大きければ大きいほど、肌への負担も増えてしまいます。

特に、乾燥肌や敏感肌の方が数値だけで選んでしまうと、肌トラブルの原因に。

日焼け止め選びで大切なのは、「シーンにおいて使い分けること」です。

本当におすすめ！なキュレルの日焼け止め。

今まで人気の某日焼け止めを使っていたのですが、肌に合わず毎年肌が荒れてしまっていました。

敏感肌だし、肌荒れもしょうがないよな、、と思っていたところ、こちらを使ってみたら大ヒット！

ほどよい潤い感があり、なにより肌が荒れない♪

SPF30、PA＋＋で肌への負担も小さいので、デイリー使いにおすすめです。

キュレルは、長時間の外出時にオススメな、SPF50＋(＋は、50以上という意味)、PA＋＋＋のローションタイプもあります。

デイリー使いとお出かけ時、シーンによって使い分けられるのが嬉しいですね♪

｜日傘

UV対策用の日傘で見かける、遮光率。

文字の通り、遮光率の高いほうがより太陽の光を遮るので、UV対策アイテムとして優秀です。

最近では、遮光率98％や99％と遮光率の高い日傘をよく見かけますね。

98%や99%と聞くと、遮光率が高い！と感じますが、実は遮光率の1%には非常に大きな差があります。

1％の太陽光のエネルギーは、想像を超えるほど非常に大きいのです。

本気のUV対策をするなら、遮光率100%がおすすめ。
なかなか欲しいデザインで遮光率100%がないときは、遮光率99%～99.9%のものがおすすめです。

さらに、日傘は色も重要。

最も良いとされているのは、『外側が白』で『内側が黒』の日傘です。

白色は光を跳ね返し、黒色は光を吸収します。
外側が白色なことで、紫外線を跳ね返してくれます。

内側が黒色なことで、地面からの照り返しを顔に反射させることなく、傘が吸収してくれます。

｜アームカバー

腕の日焼け対策の鉄板、アームカバー。
こちらも、UVカット率が高いものを。

現在は、スマートフォンをすぐに操作できる指先だけが出たものが主流です。
ですが、本気の対策をするなら指先まで隠れるタイプがおすすめ！

手は、顔よりも年齢が出ると言います。
いつまでも、美しい指先でいたいですよね♡

ケアを始めるのに遅いなんてことはありません。今からケアを始めて、10年後に備えましょう！

こちらは、指先までカバーしながら、サッと取り外しが可能。
スマートフォンの操作もラクチンです。
嬉しい接触冷感機能もついていて、つけた瞬間、ひんやり気持ち良いですよ♪

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今年こそ、昨年よりは焼かない宣言！

日焼け対策をして、みんなで美白を目指しょう♪

こんにちは。
暖かい日が続き、マスクが辛いシーズンがやってきましたね。
汗をかくことが増え、絶賛肌トラブルと格闘しているいくちゃんです。

敏感混合肌でなかなか自分の肌に合うアイテムに巡り合えない私。
SNSで話題の人気アイテムも、使うと逆に肌荒れを起こしてしてしまうこともしばしば・・・。
そんな化粧品ジプシーな私でしたが、最近巡り合った"CICA"がとてもよかったので、ご紹介します。

美のカリスマから教えてもらった、"CICA"（シカ）。
聞いたことがある方も多いのでは？

韓国コスメで話題となり、今大注目の成分"CICA"。
その人気の秘密は、皮膚の『再生促進効果』です。

CICAとは、ツボクサ由来の成分を抽出したもの。
ツボクサは、ニキビ抑制効果や美白効果、肌修復効果を兼ね備えています。
肌のキメを整え、ニキビやニキビ跡の改善、肌の保湿、肌を沈静してくれる効果があると言われています。

こんな嬉しすぎる効果、試さない理由がありません！

そんなCICAですが、調べれば調べるほど、商品のバリエーションは様々。
一体どれを選んだらいいの？
そんなあなたに、おすすめCICAアイテムをご紹介します。

＼ わたしの中のNo.1ヒット！／
〇シカ　デイリー　スージングマスク

保湿は大事だと思いながらも、ベタベタ感が苦手なわたし。
濃厚なクリームはどうしてもベタつきが気になって、長続きしません。
ですがこちらのフェイスマスクは、液がヒタヒタながらも、ベタつき感ゼロ！
マスクをとったあとも、しっとり自然な潤いが続きます。

梅雨時期の湿気によるベタベタ肌を、スッと鎮静、保湿してくれます。
使用感としては、まさに"お肌を整えてくれている"という感じ。
使うのと使わないのとでは、安心感が違います。
ベタつきが苦手な方に是非試して欲しい、デイリーマスクです。

〇ＬＡＧＯＭ　センシティブ　シカクリーム

ただでさえ肌が弱いのに、日本製以外のコスメなんて大丈夫なんだろうかと、以前は韓国コスメに少し抵抗がありました。
そんな私の考えを払拭してくれたこちらのアイテム。
肌刺激テスト済みで、敏感肌の私も安心して使用できます。

シカケア成分をこれでもかと4 種類ブレンドし、毛穴へアプローチ。
ちょっぴり濃厚なクリームが、マスクで敏感になった肌を刺激から守ってくれます。

そしてなにより、洗練されたパッケージが可愛い！
毎日使うコスメは、やっぱり気分が上がるものだと嬉しいですよね♡
乾燥で困っている方におすすめしたい、CICAクリームです。

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〇ドクタージャルト　シカペアクリーム　５０ｍｌ

SNSで見ない日はない、こちらのシカペアクリーム。
絶対的王者感さえ漂うこちらのアイテムですが、その実力は確かです。

こっくりクリームなのにベタつかず、伸びがとても良い◎
使い続けるほどに、お肌が安定していきます。
お肌の赤みを整え、均一なトーンにしてくれます。

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お肌がゆらぐと、なんだか気持ちも沈みがち。
日々の生活にCICAを取り入れて、美肌を目指しませんか♪

最近は暑い日が続き、いよいよ本格的な夏が近づいてきましたね🌞

よく、生まれた季節と好きな季節が同じになると聞きますが、皆さんはいかがでしょうか？

私は根っからの冬生まれですが、夏が好きです。

あのメラメラした暑さに、なんだかパワーを感じて、元気をもらえます。

さて、6月といえば、梅雨。

以前、梅雨の時期に某テーマパークに出かけた際、滑ってお尻から転んだことがあります。

まさに『転ぶ』を具現化したような、それはもう美しい回転で転びました。

痛かったです。

夢から覚めるようなその事件以来、雨の日の靴は滑りにくい靴を履くと誓っています。

皆さんは、雨の日にどんな靴を履いていますか？

雨の日の定番と聞いて真っ先に思い浮かぶのは、レインブーツ（長靴）ですが、実際、レインブーツのどんな所が良いのでしょうか。

その理由は、二つ。

１つ目は、雨に濡れても、靴の中が濡れない撥水性。

２つ目は、水に濡れても滑りにくい靴底。

滑りにくい靴の必須条件は、この、"靴底"です。

滑にくい靴の共通点は、この靴底の"凹凸"と"素材"。

一般的に、この凹凸（くぼみ）がしっかりあるほど、滑りにくいと言われています。

レインシューズやトレッキングブーツは、この凹凸がしっかりしているので滑りにくい。

そして、この凹凸だけではなくて、靴底の素材も滑りにくさに大いに関係します。

一番おすすめなのは、ラバーソール。

ゴム製のラバーソールは、グリップ力に優れています。

（もちろん、ラバーソールだからと言って全く滑らないわけではないので、油断は禁物ですね。）

雨の日だって、お洒落をしたい！

長靴なんて嫌だ！

そんな方☺

たとえばスニーカーなら、より靴底に凹凸があるものを選ぶのがおすすめです。

ハンプティーダンプティーには、まるでスニーカーのように見えるお洒落なレインシューズが入荷しています。

大人気ブランド『moz』。

mozの代名詞、きゅんとする愛らしさのヘラジカモチーフ。

しっかりとした靴底で、滑りにくいのが嬉しいですね。

見た目も普通のスニーカーなので、朝だけ雨、夕方から雨の日にも、お洒落に対策できてしまいます。

みなさんは普段、雨の日にどんなシューズを履いていますか？

雨の日は、晴れている日よりも転んでしまう可能性が大。

靴底にちょっぴり意識をむけて、靴選びをしてみては。

近頃は、バレエシューズやフラットシューズが人気ですね。

フラットシューズは靴底がつるんとしているものが多いですが、裏張り（靴の底に滑り止めをつけること）をするとグッと滑りにくくなりますよ。

靴底の厚みが増すので、足への衝撃も少なくなりますし、ソールの減りも遅くなり、お気に入りのシューズを長く楽しめます✨

今年の梅雨は、お気に入りのシューズで梅雨を楽しんでみては♪

こんにちは。

最近サックスを始めたいくちゃんです。

まだ買う勇気がでず、絶賛レンタル中です。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

お家時間が増えたので、最近はお部屋の模様替えにも取り組んでいます。

とは言っても、大掛かりな模様替えではなくて、ちょっぴり雰囲気を変える『プチ』模様替えです。

最近私がハマっている、簡単に垢ぬけ部屋にできるコツをご紹介します♪

お部屋をおしゃれに魅せるコツは2つ。

”生活感をなくす”ことと”統一感”。

その最大の敵は、生活感の代名詞、商品ラベルです。

洗剤やペットボトル、買った本や食べ物のパッケージなど、商品の魅力を最大限出すために、それはそれは様々。

そんな商品ラベルですが、ラベルを取ったり隠すだけで、統一感が生まれて洗練された雰囲気を作ることができます◎

最近勉強中のExcelの本。

（Excelって本当にすごいですね。早く使いこなせるようになりたいです。）

私のお部屋はベージュと白がメインなので、グリーンが少し浮いた印象に。

そこで、100円ショップで購入した英字新聞でブックカバーを作りました。

＜簡単ブックカバーの作り方＞

用意するもの

本／ハサミorカッター／好きな紙（本の見開きサイズがすっぽり入るサイズ）

①カバーの表紙が下になるように置く。上下左右の余白が2cm程度になるところで紙を折って印をつけ、カットする。

②紙でカバーを包み込むように上下を折る。

③紙とカバーのすき間に、本の表紙を左右それぞれ入れ込む。

④奥まで入れ込む。

⑤整えて、完成！

＜ワンランクＵＰ＞

紙袋で作るBOOKカバー！

大好きなRALPH LAUREN。

（馬のモチーフってなんでこんなに可愛いのでしょうか、、。）

紙袋を大切にとっておいたのですが、どうせなら見えるところにと、こちらもブックカバーに変身させました。

お気に入りのショップがある方に是非試して頂きたいです♪

紙袋ブックカバーもとっても簡単！

紙袋を丁寧に広げて、表紙に一番見せたいところ合わせ、上でご紹介したブックカバーと同じように良いサイズでカット。
あとは折るだけ！

インテリアになります✌

ハンプティーダンプティーの紙袋も可愛らしくて狙っています。

紙だけではなくて、お気に入りの布でももちろん大丈夫です◎

お部屋が少し変わるだけで、心機一転。

お気に入りの空間は、心にゆとりと心地良さを与えてくれます。

今週末は、素敵なお部屋作りをしてみては♪

桜も見頃を終え、ついに4月がやってきました。

みなさんは、どんな４月を迎えましたか？

新しい土地、新しいお部屋、新しい仕事や人間関係・・・。

いつもと違う環境は、なんだかソワソワ、気持ちが落ち着かないもの。

わたし自身も、何かを始めるときには、緊張、緊張、とにかく緊張！

効き目を疑いつつも人という字を手に書き続けたり、深呼吸をしたり。

そんなことがしばしばです。

そんな私が最近始めたのが、”自分の香り”を持ち運ぶこと。

お家でのいつもの香り。

気に入っている香り。

緊張する時、ここぞという時、ルーティンとしてお決まりの香りを身に着けています。

最近でこそやっと車の運転に慣れてきた私ですが、数か月前までは車の運転も初心者。

毎日の出勤もワタワタしながら運転していた私ですが、車をお気に入りの香りにしてからは、車内に漂う香りに癒され、落ち着いて運転できています。

私が最近気になっているルームスプレー。

日本らしいリアルな香りを再現したルームミストです。

どこか懐かしさを感じる香りは、心をほっと癒してくれますよ。

始めてのことは、誰でも緊張するもの。

香りを味方につけて、新しい一歩を踏み出してみてはいかがですか。

皆さんの新年度が、笑顔であふれますように。